ダイエットの悩み
NO.127268
●上半身の肉
2010/08/14 22:29:09
･さなさん
女性 26歳
への返信
NO.621135
●･匿名さん
2010/08/14 23:56:34
男性 27歳
ｺﾒﾝﾄ:
オススメはダンベルとかゴムを使って全身の筋トレをすることかな
ただしあまりキツいのはＮＧ！
ダイエットで必要なのは消費だよね
人間が１日で一番消費するのは基礎代謝
だから筋トレして筋力つけて基礎代謝をあげるわけ
ただしキツい筋トレは筋力と一緒に筋肉もついちゃうからやめること
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