身体・美容の悩み
NO.12699
●1日のドカ食いで太ることってある…！？！？太るのが怖い…
2006/07/05 23:03:29
･＊さん
女性 16歳
への返信
NO.64313
●･ともさん
2006/07/06 07:21:28
男性 23歳
ｺﾒﾝﾄ:
たぶんそれは食べたものがまだでてないだけなんじゃないかな？1キロ太るのには7000〜9000キロカロリーっていうし。でもパンが主体なのは良くないかも？パンはご飯より腹持ちわるいしカロリーも高めだからね〜。 おれも男のくせに太るのが恐くてカロリーを気にした生活してて一日1200キロカロリー〜2000キロカロリーを意識してるよ！あと夜は炭水化物を摂らないようにするのと一日60g以上は蛋白質をとるのを意識して半年で65キロから47キロまで痩せた。まわりからは痩せすぎって言われるけど一度痩せるとリバウンドが恐くてある程度以上食べるのが恐いんだよね。 食べ過ぎた日は後悔の気持ちだけが残るのはわかるけどまた元の食生活に戻せば体重も戻るはずだよ！
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