身体・美容の悩み
NO.126416
●満腹感
2010/07/31 23:08:16
･めめさん
女性 19歳
への返信
NO.617148
●･asdfさん
2010/08/01 01:02:40
男性 99歳
ｺﾒﾝﾄ:
病気の話は専門の人達が教えてくれるだろうけど、急に１０kgはヤバイね。
脂肪肝とかにならないうちになんとかしないとね｡｡｡
とはいえ空腹感はストレスであり、食事を少量で我慢するだけじゃ「ストレス太り」しそう。
で、まず食べる糖の量を減らしてみたら？
具体的に普通のラーメンを我慢する替わりに「日清カップヌードルlight(普通のと同量でｶﾛﾘｰ半分♪)にシラタキを数百グラム混ぜる」と美味しく食べれるよ。（この場合、タレに「そばつゆ」を少し足してね。）
あと甘いお菓子を食べる替わりに、大きめの「０kcal人工甘味料で甘くした無糖ヨーグルト」にするとか。200ｇパックに「ところてん」を混ぜても美味いし量がどっぷり増える♪
まぁ胃拡張も良くはないけど、「万病の元」な肥満よりはマシだと思う(^o^)
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