体重減らしたい > リンさん

NO.123351
●体重減らしたい
2010/06/15 14:51:27
･はけさん男性 34歳
への返信

NO.602869
●･リンさん
2010/06/15 15:29:44
女性 28歳
ｺﾒﾝﾄ:
食事制限（量もそうですが、脂質・炭水化物も調整）

とあとストレッチですかね(^^)

下のごうさんもおっしゃるように、プールやウォーキングで有酸素運動もとても効果的です。

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