ダイエットの悩み
NO.122460
●50kg以上のダイエット
2010/06/01 21:55:19
･稀月さん
女性 15歳
への返信
NO.598951
●･らまさん
2010/06/01 23:25:29
男性 20歳
ｺﾒﾝﾄ:
肉は牛の赤身か鶏の胸肉・ササミをメインに食べるといいです。
魚はなんでもいいですが、出来れば焼き魚で。その方が食べるとき時間がかかり、お腹いっぱいになりますよ。
運動は何をされてるか分かりませんが、最初はウォーキングにして下さい。膝を痛めそうなので。
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