ダイエットの悩み
NO.122063
●助けてください、辛いです
2010/05/26 00:38:01
･ロールさん
女性 17歳
への返信
NO.596878
●･なみ姉さん
2010/05/26 03:31:38
女性 27歳
ｺﾒﾝﾄ:
ダイエット本気で考えてるなら、辛いさに負けずにしなきゃいけませんよ！
食事制限はあまりお勧めしないけど、お菓子の間食や、食べすぎはﾀﾞﾒですね。
ちゃんと三食バランスの取れた食事にしましょう。
野菜を中心にしたり、海藻類はお腹を満たしてくれる効果もありますよ！
後は、半身浴+運動。
半身浴は、新陳代謝をあげてくれます。
運動は、歩く事から初めてみては？
縄跳びもいいですよ〜
どれも続ける事が大切だから頑張って下さいね！
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