身体・美容の悩み
NO.12179
●スクワットに関して…
2006/06/29 23:32:35
･アルムさん
女性 17歳
への返信
NO.62084
●･いあさん
2006/06/30 23:37:26
女性 13歳
ｺﾒﾝﾄ:
スクワットは、膝を痛める可能性があるので、お腹を鍛えたいのなら腹筋をしたほうが良いかと…。
日頃から、複式呼吸を意識して、1日100回〜200回程度やれば早く効果がでるろ思います。最初の2・3日はきつくても、すぐに慣れると思います。頑張って下さい!!!
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