ダイエットの悩み
NO.121377
●決心したのに...
2010/05/15 15:20:48
･miさん
女性 18歳
への返信
NO.595035
●･LuNaRさん
2010/05/20 01:33:03
女性 22歳
ｺﾒﾝﾄ:
リバウンドしますよ。
夜をちょっぴり少なめにすることは必要ですが、カロリーメイトやSOYJOYだけというのはやめた方がよいと思います。
また自転車で爆走してもあまりカロリー消費には繋がらないのではないでしょうか？たぶん爆走るすことによって、無酸素運動になってしまうと思います。
ウォーキングなどの有酸素運動を30分以上することが一番効果的です。
また腹筋や腕立て伏せなどの筋トレも並行して行うことで、新陳代謝が上がりますよ。
■決心したのに...
■ダイエットの悩み
■ﾄｯﾌﾟ
(C)悩みウェブ