いらいら > はーまさん

NO.121132
●いらいら
2010/05/11 21:13:30
･孝弘さん男性 39歳
への返信

NO.592702
●･はーまさん
2010/05/12 01:34:05
男性 24歳
ｺﾒﾝﾄ:
僕もよくイライラしていました。
そんなときは、呼吸が浅くなっています。
腹筋に力を入れて、何回か深呼吸してみてください。頭に酸素を届けるイメージで…。

毎日意識して深呼吸を取り入れていくと、だんだんと落ち着いてきます！

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