ダイエットの悩み
NO.120970
●一ヵ月に2kg落としたい
2010/05/09 16:35:07
･夏実さん
女性 18歳
への返信
NO.592133
●･いおりさん
2010/05/10 03:07:18
女性 23歳
ｺﾒﾝﾄ:
とれーにんぐまにあさんのおっしゃる通り、短期で１〜２キロ痩せるのは、太りやすい身体を作ることと一緒です。
私もエステ行く前は１日２食置き換えダイエットして、運動して２か月で８キロ落としましたが、すぐリバウンドしました。汗
どうしても短期で痩せなきゃいけない理由があるなら、食事制限が手っ取り早いですが、やはり痩せやすい身体をつくらないと、リバウンド→ダイエットの繰り返しでシンドイですよ。
ちなみに、肉を食べるなら油を使わないようにしましょう！
夜に取る油はダイレクトに身体に貯めてしまうので。
しゃぶしゃぶをポン酢で食べたりするといいかもです！
朝昼ガッツリ食べて、夜頑張りましょう！！
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