ダイエットの悩み
NO.120970
●一ヵ月に2kg落としたい
2010/05/09 16:35:07
･夏実さん
女性 18歳
への返信
NO.591980
●･いおりさん
2010/05/09 18:39:12
女性 23歳
ｺﾒﾝﾄ:
あたしも以前１５６cmで６５キロありました…汗
エステに通って１５キロ痩せることができましたが、そこで教わったのは、筋肉がなければ脂肪は燃えないってことです。
夜に豆腐を食べるのはとても良いです。
豆腐はたんぱく質なので、夜に摂ると、寝てる間に筋肉を作ってくれるのを助けます。
なので、日中筋トレして、夜にたんぱく質をとれば効率よく筋肉をつけることができ、燃える身体にすることができますよ。
ぜひ運動をしてくだい。
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