その他の悩み
NO.120952
●ブリッチの仕方
2010/05/09 10:59:49
･ゆいさん
女性 14歳
への返信
NO.591921
●･かあくんさん
2010/05/09 15:10:12
男性 48歳
ｺﾒﾝﾄ:
顔を後ろに反らないと手も反れないのではないですか？ それと腕の力が少ないと、足側が先に上がってからだと、尚更持ち上がらない気がします。 （初めは座った状態で、慣れたら立った状態で））壁に（自分と３０〜５０センチ位間を空けて）背を向けて反って手を（壁に）着いてみたらどうでしょうか？ 少しずつ柔軟体操も合わせてやってみて下さい。
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