心の悩み
NO.120897
●苦しくなる
2010/05/08 14:46:11
･あさん
女性 20歳
への返信
NO.591881
●･たかさん
2010/05/09 11:09:53
男性 41歳
ｺﾒﾝﾄ:
目標を持って生きると、気持ちが前向きになれます。僕の場合は、ジョギング。半年位前から続けて、体重が減りました。
また、生きることに感謝の気持ちを持つことです。生んでくれた親に感謝。大自然に、地球に、宇宙全体に感謝感謝です。
あと、寝る前に20分くらい座禅すると、落ち着きます。睡眠の質が良くなり、朝の目覚めも良いです。
出来そうなものから、一つずつで良いから、試してみて。
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