ダイエットの悩み
NO.120522
●やってみようかなって思っています。
2010/05/01 21:12:50
･アップルパイさん
女性 22歳
への返信
NO.590080
●･とれ〜にんぐまにあさん
2010/05/01 22:20:54
男性 38歳
ｺﾒﾝﾄ:
＞何処を歩いたらどのくらいの距離になるかがわかりません
先に述べた形で、適切な早歩きを行っていただいた場合、
10分で1000歩強を歩くことができます。
よく言われる「1日1万歩」は90分歩くことで達成できます。
もちろん、1万歩というのはかなりの負担ですので、
あくまで最終目標とすればよいでしょうから、
まずは1000歩（10分くらい）とか、2000歩（20分くらい）とか。
距離（何キロメートル）ではなく、時間（何分＝何歩）で把握すればよい、ということです。
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