心の悩み
NO.119297
●食事が怖い…
2010/04/11 00:30:11
･まやさん
女性 17歳
への返信
NO.584290
●･なやみさん
2010/04/11 10:03:38
女性 28歳
ｺﾒﾝﾄ:
自分が悪いとか思わなくて良いです。
食事が皆と同じ様にとれない事が辛い気持ち、よくわかります。
私も外食が苦手でした。
物心ついた時から、外食すると腹痛になり…社会人になってからは腹痛＋吐き気が来る様になってました。
…が、私の場合は完全に気持ちの問題で
『お腹痛くなるかも…』と、意識する暇が無ければ、全く普通の状態で食べられます。
今は、たまに腹痛や吐き気を起こしたりしますが、もし、腹痛に襲われても『大丈夫大丈夫☆』と、自分に言ってあげる事が一番効果的でした☆
『こんな日もあるさ、私の体はおかしくない』
『食べられなかったら食べなくて良いじゃん』
…と、思う事で少し安心できるのだと感じました。
後は、極力自分にとって悪い事を考えない。あるいは、食事会の楽しいイメージを膨らませる事ですかね。
大丈夫☆絶対食事を楽しめる日が来ます☆
目の前の美味しい食事を楽しめる日が来ます☆
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