ダイエットの悩み
NO.119264
●質問なんですけど…
2010/04/10 13:13:29
･さゆさん
女性 17歳
への返信
NO.584094
●･優貴さん
2010/04/10 17:32:34
女性 17歳
ｺﾒﾝﾄ:
体脂肪率にもよるので(筋肉は脂肪より重いため、同じ体重でも筋肉質の人の方が痩せている)、一概には言えないと思いますが……痩せたいのであれば、間食を控える・朝食はしっかり食べ、夕食は少し減らす・ランニングなどの有酸素運動をする・風呂上がりに柔軟運動をする……などなど基本的な方法で効果があると思います。
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