ダイエットの悩み
NO.115938
●ウォーキング
2010/02/21 17:22:30
･塚時さん
女性 25歳
への返信
NO.570429
●･ミントさん
2010/02/22 03:08:07
女性 77歳
ｺﾒﾝﾄ:
有酸素運動は長期続ける事で必ず痩せますよ☆
２０分歩いた頃から身体が温まりカロリーを消費してくれるわ。
水分補給も大事なので、ペットボトル（水）を持ち歩きながらのウォーキングも効果的だと思います。
頑張って☆
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