ダイエットの悩み
NO.115669
●やばいです…。
2010/02/17 20:00:33
･にゃおさん
女性 17歳
への返信
NO.569441
●･にゃおさん
2010/02/18 17:40:25
女性 17歳
ｺﾒﾝﾄ:
投稿ありがとうございます☆
昨日は、夜は、お腹が減っていても、自然と朝程入りませんでした。
多分朝＞昼＞夜（もしくは朝＞昼＝夜）ぐらいだったと思います。
朝は、一杯食べて大丈夫なんだと、きいて安心しました。
（でも、ちゃんとお腹と相談して食べようと思います。）
今日は、お腹と相談して、
昨日よりは、マシな方です♪
まず、バターとジャムをちょいちょいつけた
五枚切り食パン（半分も無いです。）
と、豆乳を100ml、はっさく（という果物）を丸々一個（本当は半分で
良かったんですが、母親に、残したらひからびるから、と言われ、
頑張って一個食べました…。）
お昼は普通にお弁当を食べました。おかずが多かったです。
（ほうれん草、キャベツとベーコン炒め、牛肉とキャベツと白菜炒めを
それぞれ、小さいホイルの中に入っていて、卵焼き2つ、小さいおにぎり2つ）
でも、間食が…。
まず、帰ってきてから、寒かったので、
砂糖なしのコーヒー（コーヒーに入れる粉のミルクも少し入れました。）
をのんで、その後、ちょっとだけ甘いものが食べたくて、
糖分補給程度に、板チョコを一かけ、つまみました。
でも、さっき、5時過ぎくらいに、
どうしてもお腹が減ったので、バナナを半分食べて、
唐揚げを一口かじりました…。
昨日も、今日も、果物、食べ過ぎているので、
限度を考えて食べるようにします☆★
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