心の悩み
NO.114676
●不眠症
2010/02/03 23:26:56
･ひろみさん
女性 30歳
への返信
NO.564599
●･優美さん
2010/02/04 01:17:26
女性 25歳
ｺﾒﾝﾄ:
私も４年前から不眠症で、寝れないことが当たり前になってしまっているので、寝れた時はめっちゃハッピーって感じです。
そんな私は色々あって、同じく４年前から心療内科に通ってます。
しかし主さんは、お薬は避けたいんですよね？
でしたら、私も他の方と同じく 寝る前のホットミルクをお勧めします♪
あと、私がよく実行するのは レンジでチンして目にのっけるやつがあるので、それをやったり、好きなアーティストや聞いてて癒されるアーティストの曲を、あえて“イヤホン”で聞きながらお布団に入るといつのまに寝れてます！
是非 お試しいただければと思います。
良い夜を‥
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