Hの悩み
NO.114077
●生理
2010/01/27 11:32:18
･匿名さん
女性 17歳
への返信
NO.562477
●･メロンさん
2010/01/29 10:36:59
男性 22歳
ｺﾒﾝﾄ:
解答者が女性じゃなくて申し訳ないけど、極端にカロリーを控えるダイエットは生理不順などを招くし、しかも太りやすい体質に変化させるので、もしリバウンドしてしまうと痩せにくくなりますよ。どうしてもダイエットしたいなら、適度のカロリーを取りつつ、体を動かす方がいいです。『１日〇回腹筋』とか『１日〇分歩く』という目標は必要ないです。少しズルしても、毎日続けられればそれでいいんです。『昨日は３０分歩いたけど、今日はキツいから１０分でいいや』
３日坊主になるより全然ＯＫです。こんな感じでやってみてはどうでしょうか？
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