心の悩み
NO.113687
●もう死にたい
2010/01/22 16:16:52
･ちーさん
女性 20歳
への返信
NO.560096
●･まゆちさん
2010/01/22 20:21:23
女性 30歳
ｺﾒﾝﾄ:
そうですね。休むというのは、人それぞれ違うとは、思いますが、
＊何もせず、身体を休め、十分に睡眠をとる。
＊のんびり、お風呂につかる。
＊自分の好きな音楽を聴いたり、本や漫画を読む。
＊自分の好きなものや、おいしいお菓子を食べる。
＊おもしろいテレビを見て笑う。
＊感動する映画を観て泣く。などなど・・・。
自分自身が喜ぶことをしてみて下さい。
どうしたら元気がでるのか、ちーさんなりのリフレッシュ方法を
見つけてみて下さい。
あと、生理前には、心身共に不安定で、辛くなりますよね。
だめだ、だめだと思わずに、辛い自分、不調な自分を受け入れ、
自分に優しくしてくださいね。
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