ダイエットの悩み
NO.113342
●短期間で痩せるなにかいい方法ないですか…？
2010/01/18 17:47:13
･紗香さん
女性 18歳
への返信
NO.558559
●･あこさん
2010/01/19 00:07:53
女性 28歳
ｺﾒﾝﾄ:
私もダイエット中です！甘いものの誘惑って強烈ですよね〜(笑)
私も適度な運動とキッチリ３食たべて、時には間食もしてますが、今のところ順調に落ちてますよ！
私の場合、間食してはいけない！って思う事が、余計ストレスになってたので、甘いものが食べたい時は無理せず食べてます(笑)
但し、チョコレートやケーキのような、脂肪分のあるものじゃなく、かんてんやゼリーといった、低カロリーのものを食べるようにしてます。
あと、聞いた事があるのは、ご飯を食べる時は早食いNG！なるべく噛む！すると、満腹感が得られるとか!(b^ー°)
ダイエットは、焦ってやると、体調も崩すし、お肌にも悪影響ですよ！
お互い、キレイに痩せましょう！
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