お腹と太もも痩せの方法

NO.112269
●お腹と太もも痩せの方法
2010/01/05 22:53:46
･心さん女性 17歳
への返信

NO.553209
●･水菜さん
2010/01/05 23:16:54
女性 30歳
ｺﾒﾝﾄ:
太股はスクワット、お腹は腹筋が効果ありますよ。ちなみに腹筋は寝転がって足を曲げずにお腹のほうに持っていく腹筋のほうが効果があります。

説明が下手ですみません(;^ω^)

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