ダイエットの悩み
NO.111127
●太りすぎ…
2009/12/19 17:38:03
･ゆうこさん
女性 16歳
への返信
NO.548604
●･莉子★★★さん
2009/12/19 20:10:53
女性 23歳
ｺﾒﾝﾄ:
余計な情報でしたらすみません
○BMI値の計算方法
体重（?）÷身長（m）÷身長（m）=
25以上で肥満度1
○理想の体重の計算方法
身長（m）×身長（m）×20=
理想の体重
↑この方法で計算してみてください
ダイエットは、無理せず
朝昼晩、3食バランスよくきちんと食べる事です
食べる事で余計に太るかも?と思うかも知れませんが
無理なダイエットで急激に痩せてしまうと
前の体重に戻そうとする働きがあるし、我慢してしまうと過食症や拒食症などの症状が表れます
決して無理はしないでください
自分なりの楽しいダイエット
今は、色んなサイトがあるので体重管理もするといいと思いますよ＾＾
寒いので、インフルエンザにも気をつけてくださいね
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