身体・美容の悩み
NO.109862
●痩せたいです
2009/11/29 21:57:53
･ちびママさん
女性 30歳
への返信
NO.542918
●･マルコさん
2009/12/01 08:39:48
女性 35歳
ｺﾒﾝﾄ:
半身欲に付け加えると、温度を４２度位にして二十分入ると、(少し熱い目ですが?)７２０カロリーが、消費されますよ?
お腹だけなら、足を肩幅に広げ手を腰に起きます。
膝を曲げ(太股が少しキツイ位)て腰を前後、左右に
次に上半身は真っ直ぐにしたまま、肛門を締めながら回します
試してみて下さい
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