ダイエットの悩み
NO.108063
●エクササイズ
2009/11/04 12:45:57
･ゆあさん
女性 17歳
への返信
NO.536930
●･まなまなさん
2009/11/13 14:55:14
女性 25歳
ｺﾒﾝﾄ:
上腹はコアリズムなどの体をひねる運動、下腹･下半身はウォーキングなどの有酸素運動が効果的だと思います。
あとは、やっぱり食事ですね。体をスリムにする訳ですから、ある程度は摂取を控えないといけません。
体を壊さないように頑張ってください。
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