ダイエットの悩み
NO.108016
●食べ過ぎてしまいました…
2009/11/03 21:56:46
･ゆきさん
女性 25歳
への返信
NO.534192
●･シリウスさん
2009/11/04 19:15:43
女性 26歳
ｺﾒﾝﾄ:
あまり、食べないことを意識しすぎないようにした方が良いかと思います。
どうしても、ストレスなどが溜まってくると、何とか今の気持ちだけを満たそうと、その場しのぎのストレス発散で欲を満たそうとしてしまいますよね。自分もその一人なので気持ち分かります。ストレスを溜めてしまいやすい方なので。
間食には、寒天系・ゼリー・ヨーグルトに果物など。
寒い今なら、うどんに野菜をたくさん入れて食べても良いかと思います。
あまり遅い時間帯でなければ、良いかと思いますよ。
気にされているから、書いてみえるんですよね。
そんな渇を入れて下さい。まで自分を責めなくても大丈夫ですよ。
改善していこう。としているわけですから、それだけで、もう十分なんだと思いますよ。
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