ダイエットの悩み
NO.107989
●下半身デブ・・・
2009/11/03 14:28:54
･あいさん
女性 15歳
への返信
NO.533778
●･らまさん
2009/11/03 19:50:03
男性 20歳
ｺﾒﾝﾄ:
バレーをやってる以上足が太くなるのは仕方ない事だと思います。
全日本の選手なんかも見た目太いですもんね。（ただ、長いのでバランス良く見えますが）
どうしてもと言うのなら、足の筋肉の鍛え方を変えるしかないです。
一番いいのは、ランニングですかね。
そのくらいの軽い負荷で長時間のトレーニングなら、筋肉が太くならないのでいいかと。
ただしジャンプ力は落ちるかもしれません。
半身浴が下半身痩せに有効かは知りませんが、体の芯まで温まるのでこれからの季節はいいと思います。
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