ダイエットの悩み
NO.107945
●ダイエットのやり方を教えてください！！
2009/11/02 22:06:49
･ゆーいさん
女性 12歳
への返信
NO.533462
●･もっちゃんさん
2009/11/02 22:14:12
女性 23歳
ｺﾒﾝﾄ:
まずはきちんと三食の食事と生活のリズムを作り、間食をひかえましょう。どうしてもおやつがほしいときは果物をたべましょうね。
成長期ですから極端なダイエットは禁物ですよ。夜更かしは肌荒れと太るもとです。
食事の量としては昼を沢山食べた方がいいそうです。メニューに汁物を加えると満腹感もあってカロリーも抑えられていいですよ。
あとは運動です。
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