ダイエットの悩み
NO.107384
●太ももとお腹
2009/10/26 01:24:40
･わっかさん
女性 17歳
への返信
NO.531113
●･シリウスさん
2009/10/26 21:59:04
女性 26歳
ｺﾒﾝﾄ:
寝そべって足を宙に浮かせて自電車をこぐみたい左右交互に動かしていくと太ももなど締まってきますよ。
お腹の周りなら腹筋が一番かと思います。無理にしすぎると筋肉痛にもなりますが。実際なりましたがｗ
フラフープは、体のバランス感覚が養われて良いみたいですが、太ももが締まることはないかと思います。お腹の周りには良いのかも知れないですね。お腹の周りには、腹筋が一番効果的かと思います。
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