１年で－20キロ > らまさん

NO.106642
●１年で－20キロ
2009/10/16 14:34:06
･ぶぅさん女性 27歳
への返信

NO.527293
●･らまさん
2009/10/16 19:57:30
男性 20歳
ｺﾒﾝﾄ:
一年で20?ということは月に２?ずつ減らせばいいですね。

自分的にはジムのインストラクターに聞くのがいいと思いますね。

食事面はもちろん家で出来る運動も教えてもらえると思いますよ。

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