ダイエットの悩み
NO.105835
●食事を変えるダイエット！
2009/10/06 16:38:18
･あいさん
女性 20歳
への返信
NO.523641
●･ゆうきさん
2009/10/06 17:37:16
女性 22歳
ｺﾒﾝﾄ:
私は栄養士です。
痩せるということに執着しすぎているようですが、実際ダイエットすること自体良くないですよ(-o-;)
キノコダイエットやらりんごダイエットやらバナナダイエットやらいろいろ流行りがあるようですが、実際は痩せないですし、自分の体を壊すだけです。栄養が偏り貧血を起こしたりします。
ダイエットではなく食事を変えていけばいいんです。間食をなくし、野菜を多く採って、肉と魚のバランスを採りながら１日３食きちんと食べていれば自然と体重が落ちます。
長文失礼しました。
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