心の悩み
NO.105541
●辛い
2009/10/02 23:06:25
･カフェオレさん
男性 22歳
への返信
NO.522750
●･まゆちさん
2009/10/04 12:54:52
女性 30歳
ｺﾒﾝﾄ:
とても、辛いですね。まずは、健康をとりもどし、辛い日々の繰り返しを、断ち切りましょう。日々の生活習慣を変えてみましょう。
早寝早起きしていますか？規則正しい生活は、健康の基本です。
３食、きちんと食べていますか？栄養は、体を元気にしてくれます。
外が無理なら、家の中で、風通しの良い、太陽の光が入ってくる場所に身を
置いてください。明るいと、前向きな気持ちに、なります。
少しずつ、焦らずに、日々の生活を変えてみてください。完璧じゃなくてもいいです。疲れたら休めばいいのです。希望を持って下さい。今、生きている事に感謝する気持ちを忘れないで下さい。自分を大切にしてくださいね。
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