身体・美容の悩み
NO.105042
●デブって…
2009/09/27 10:47:17
･あやこさん
女性 28歳
への返信
NO.519882
●･サラさん
2009/09/27 12:10:41
女性 25歳
ｺﾒﾝﾄ:
私は実はこれと言って運動を頑張ったわけでもダイエットに励んだわけでもありません。
最初は意識しただけです。
お菓子やご飯を食べるときはカロリーを気にしてみたり、
エレベーターじゃなく階段を使ってみたり、歩いてみたり。
１年でマイナス５キロ、もう１年でマイナス５キロでした。
なにもしないで太ったままよりはちょっとずつでも痩せてよかったって感じです。
あっ腰回しをして、朝一分間ダイエットの本を読んでその体操を朝してました。
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