ダイエットの悩み
NO.104720
●弱いわたしに喝を入れてほしい。
2009/09/23 10:36:21
･はなやさん
女性 17歳
への返信
NO.518408
●･シリウスさん
2009/09/23 22:15:25
女性 25歳
ｺﾒﾝﾄ:
ジョギングをしていてもすぐに効果が出なくて当然かと思います。
☆このまま続ければ、痩せることは出来るのでしょうか？
長い年月を終えてからお腹の周りが締まってきたり、手・足も締まってくるものだと思います。そんな簡単にガバッと痩せたり・太ったりはしないかと思います。若いからぽっちゃりしているんだと思いますよ。
時期がこれば痩せていくかと思います。結婚して幸せ太りする人はいますが。
無理にダイエットなんてすると骨がボロボロになってくるよ
歯も抜けてくるものだよ。まだ若いんだし、普通に食べて普通に運動してが良いかと思います。
朝食（お茶碗半分）・味噌汁具をたくさん（塩分を減らす）
昼食 うどん 消化を助けるりんごなど。
夕食 豆腐も良いかと思います。お腹が満たされる海藻サラダを大目に食べ たり。蒟蒻を茹でて味噌で食べたり・低カロリー鶏肉食べたり。
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