心の悩み
NO.103220
●みなさんのアドバイス待ってます
2009/09/04 23:34:26
･ひつじさん
女性 20歳
への返信
NO.510837
●･匿名さん
2009/09/04 23:42:58
男性 31歳
ｺﾒﾝﾄ:
辛いですね、でも夜に考え事はするなと徳川家康公も、武士たちに言い伝えているように、夜だと暗い時間だけにズルズル悪い事ばかり考えがち、余計に眠れなくなるので、ヒーリング癒し系の音楽を聴いたり、オルゴールなど心地よい音や、波の音だけのＣＤを聴くなどして寝れるよう工夫しましょうね、妄想でもイメージでもいいから、空や宇宙を飛んだり、海でプカプカ浮いたり、雲の上に寝ているをイメージし、早く寝れるといいですね。
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