身体・美容の悩み
NO.10304
●痩せたい!!
2006/06/04 12:10:41
･真紀さん
女性 17歳
への返信
NO.53160
●･ももさん
2006/06/04 12:58:10
女性 25歳
ｺﾒﾝﾄ:
こんにちは(^^)ダイエットって、すぐに体重の変化を求めてしまいがちだけど、小さな努力を毎日続けることが大事だと思うよ。特別なことをしなくても、マヨネーズを控えるとか、お菓子・ジュースを減らすとかでもいいと思う。あたしは一年前から10キロ近く痩せてるんだけど、一番効果があるのは、夜の炭水化物を減らすことかな。夕食はなるべく早くすましたほうがいいよ。一気に痩せると必ずリバウンドがきて、食べたくて仕方ない気持ちになるから無理しないでね。3月までに55キロは落としすぎだから、65キロくらいを目指したらいいと思う。70キロになったらケーキを食べるとか、65キロになったらジーパンを買うとか目標をつくると続くよ！！がんばってね！
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