心の悩み
NO.102684
●夜寝れない。
2009/08/30 01:21:21
･くろらさん
女性 14歳
への返信
NO.508124
●･匿名さん
2009/08/30 02:00:03
男性 30歳
ｺﾒﾝﾄ:
辛かったね、でも天下統一した徳川家康も夜に考え事はするな、気が滅入るから考え事は日中にせよと名言があるように、楽しかった思い出、嬉しかった事だけを考える癖をつけましょうね、部屋に賞状、メダル、思い出写真など１ヶ所に飾って、楽しかったアルバム写真を見て懐かしみましょうね（笑）
あとオルゴールなど心地よい音色を聴いたり、波の音ＣＤなどもいいかも、自分も部屋を真っ暗ブルーライトで部屋を照らし、波のＣＤを流しながら、ザバーンザバーンと押し寄せる波音で眠っています、あと精神的な安定を得るため、神社でお守り袋を買って持ち歩けば神様と一緒で安心さ、気休めでも効果は多少あるはず、必ず試してみましょう、熟睡できるといいね、枕元に縫いぐるみでも置いて寝ましょう。
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