心の悩み
NO.101925
●過食症？
2009/08/21 02:15:35
･ごんちゃんさん
女性 26歳
への返信
NO.504303
●･リンさん
2009/08/21 02:33:55
女性 24歳
ｺﾒﾝﾄ:
ストレスなど、心の疲れからくる過食なら、お医者さまに相談すべきだと思いますが…。
もしそうではないのなら。
間食にはダイエット用のお菓子やドリンクを口にするようにします。
ダイエット用のお菓子ってお腹が膨れるしカロリーが少なめなので、けっこうカロリーDownできると思います。
あと、毎日メジャーで二の腕、太もも、ウエスト、下腹のサイズを測る！
『食べない』というのは私にはストレスになってしまうので、見た目を引き締める部分ダイエットのエクササイズをします。
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