身体・美容の悩み
NO.10160
●痩せない…(≧∀≦;)
2006/06/02 16:32:33
･りぃなさん
女性 19歳
への返信
NO.52635
●･あいさん
2006/06/02 21:37:58
女性 20歳
ｺﾒﾝﾄ:
筋肉つくと体重は一時期増えちゃいますよね。
私はストレスが溜まらないダイエットをしています。
チョコレートダイエットです。
りぃなさんが間食をやめているみたいなので書きます。
チョコレートのポリフェノールは代謝ＵＰ，脂肪燃焼効果があるそうです。
チョコの脂肪分は、ぜい肉になりにくいそうだし腹持ちがよくなるそうです。
食物繊維は空腹を満たしてくれて、お通じを促進。
カフェインはイライラ防止に。
注意点は、カカオ７０％以上のチョコを選ぶ、
一日５０〜１００ｇの範囲内、
食前食後に２〜３切れ食べる、
舌の上で転がすように溶かしながら味わう。
です。
無理にはすすめないけど、おすすめのダイエット法です。
私は３週間で２ｋｇ痩せました。
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