しまり > ミイさん

NO.101585
●しまり
2009/08/16 18:56:55
･那菜さん女性 27歳
への返信

NO.504691
●･ミイさん
2009/08/22 05:05:56
女性 34歳
ｺﾒﾝﾄ:
腟と肛門の筋肉を鍛える事です。毎日ＰＣ筋を筋トレして下さい。おしっこを自在に区切って出せますか？数回に分けてするといいですよ。肛門に力を入れたり抜いたりが効きますよ。

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