ダイエットの悩み
NO.101418
●空腹感のごまかし方
2009/08/14 20:40:22
･西川さん
女性 19歳
への返信
NO.502200
●･キムさん
2009/08/15 08:30:05
男性 47歳
ｺﾒﾝﾄ:
こんにゃくが腹が膨れて痩せます。ご飯前にガムを噛むと食欲がなくなりま
す。あと食事の回数を一日4回以上にして1回の食事の量を減らす。ゆっくり
食べる。アーモンドなども腹が膨れます。一番は淡水化物類を減らす事で
す。アミノ酸を沢山取り、寝る前にも取ると痩せる。本に書いてあります。
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