心の悩み
NO.100538
●本気で悩んでいます。
2009/08/03 20:09:14
･むぅさん
女性 21歳
への返信
NO.498247
●･えいじさん
2009/08/04 00:10:51
男性 21歳
ｺﾒﾝﾄ:
こんばんは。
性格を変えるのに必要なことは一つだけ。
「言葉を変える」
普段自分が発している言葉と、心の中で自分に話しかけている言葉を変えて下さい。
あなたがネガティブなのは性格のせいではありません。
あなたが普段使っている言葉が問題なのです。
「あぁ、また失敗したらどうしよう」
「あぁ、自分はなんてダメな人間なんだ」
「こんな自分を受け入れてくれる所なんてあるわけない」
「今日も嫌な一日が始まった」
こんな言葉を言っていませんか?
人は毎日何かを考えるものです。
それは、自分と話をしているのです。
つまり、他の誰よりも、あなたが大好きになった人たちよりも、自分と話す時間が圧倒的に多いのです。
その度に、あんな言葉を自分自身に言っていたら、ネガティブな性格になるのは当然だと思いませんか?
いじめではなく、あなたが普段自分に言っている言葉が今のあなたを作った、ということを覚えておいてください。
さぁ、ここからです。
あなたがこれから前向きに、積極的な人間になるためにすること。
もう今のあなたには答えがわかっているのではないでしょうか。
「ポジティブな言葉だけを発する」
ただし、ポジティブな言葉「だけ」を使う、ということに気をつけて下さい。
あなたの心の中、口に出す言葉達の中からネガティブなものを一掃しましょう!
「私ならできる」
「私が夢に描いたことはすべて実現することができる」
「私は自分に与えられた使命を見つけ、全うすることができる」
「私は皆に好かれ、私を欲している」
「私は皆と同じように価値ある存在で、過去に犯した過ちすべてがすでに許されている」
朝起きてから夜ベッドに入って眠るまで、こういった肯定的な言葉だけを使うようにしてください。
だからと言って、24時間ずっと言葉を監視するわけではありません。
そんなことをしたら疲れ果ててしまうでしょう。
オススメは、自分の｢感情｣に気を配ること。
「いやな感情だな。自分の気持ちが沈んできたな。」と感じたら、すぐさまポジティブな言葉で自分を励ましてあげて下さい。
これを繰り返していくと、いつの間にかずっといい気分でいられるようになりますよ。
お試しください。では。
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